Começar de novo!

Agora creio que é pra valer, conhecia de ouvir falar essa dieta do Dr Atkins, mas agora resolvi fazer tudo certinho.
Esse blog é pra isso, minhas receitas, todas sobre a dieta, colhidas na net, do livro do Dr Atkins, e algumas que pretendo criar, e claro minha caminhada na dieta.
Começo na próxima segunda feira dia 24/09/2012.
Minha meta é perder 20 quilos.

Descansa no Senhor, e espera nele; não te enfades por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa maus desígnios. Salmos 37.7


quinta-feira, 3 de outubro de 2013

LANCHINHO RÁPIDO E DOCE

1 colher de sopa de cacau
1 ovo
1 colher de sopa de coco ralado
1 colher de sobremesa de óleo de coco
1 colher de café de mel
1 colher de sopa de leite de coco bem cremoso
Misture todos os ingredientes em uma tigelinha de louça
Leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos.
Não é muito doce, é apenas um lanche para matar aquela fominha fora de hora sem sair da dieta.
Se preferir, use adoçante ao invés do mel ou ate aumente a quantidade de mel, se não tiver restrições.
Coma quente ou frio

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