Começar de novo!

Agora creio que é pra valer, conhecia de ouvir falar essa dieta do Dr Atkins, mas agora resolvi fazer tudo certinho.
Esse blog é pra isso, minhas receitas, todas sobre a dieta, colhidas na net, do livro do Dr Atkins, e algumas que pretendo criar, e claro minha caminhada na dieta.
Começo na próxima segunda feira dia 24/09/2012.
Minha meta é perder 20 quilos.

Descansa no Senhor, e espera nele; não te enfades por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa maus desígnios. Salmos 37.7


quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Quibe com farelo de trigo





Fase: indução


Ingredientes

200g de carne moida
4 colheres de sopa de farelo de trigo
1 ovo
2 colheres de azeite
pimenta do reino
1 cebola batidinha
hortelã a gosto
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado


Modo de fazer

Numa tigela média misture todos os ingredientes, e deixe descandar por 10 minutos

Faça uma mistura de 2 colheres de sopa de farelo de trigo , com uma colher de queijo parmesão ralado.
Faça os quibes passe nessa mistura de farelo e queijo parmesão e frite em óleo bem quente....
Delicia...........

PS: essa  receita pode fazer também assada. é só colocar num tabuleiro untado, pindelar com azeite e levar ao forno, sem recheio ou com recheio de sua preferencia.
Ainda pode fazer com essa mesma receita hamburg fica muito bom.

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