Começar de novo!

Agora creio que é pra valer, conhecia de ouvir falar essa dieta do Dr Atkins, mas agora resolvi fazer tudo certinho.
Esse blog é pra isso, minhas receitas, todas sobre a dieta, colhidas na net, do livro do Dr Atkins, e algumas que pretendo criar, e claro minha caminhada na dieta.
Começo na próxima segunda feira dia 24/09/2012.
Minha meta é perder 20 quilos.

Descansa no Senhor, e espera nele; não te enfades por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa maus desígnios. Salmos 37.7


sexta-feira, 21 de setembro de 2012

BRIGADEIRÃO

BRIGADEIRÃO

NO LIQUIDIFICADOR, BATA:
- 03 ovos inteiros
- 01 lata de creme de leite (300 g)
- 01 lata de agua
- culinário em pó a gosto ( eu uso 1 colher de café de docurinha)
- 01 colher de sopa de cacau em pó bem cheia 

Asse em microondas por 15 minutos em potência média.
Coloque na geladeira.
O ideal é comer na segunda fase...mas se for com cacau com poucos carbs por colher pode ser na primeira fase.

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