Começar de novo!
Agora creio que é pra valer, conhecia de ouvir falar essa dieta do Dr Atkins, mas agora resolvi fazer tudo certinho.
Esse blog é pra isso, minhas receitas, todas sobre a dieta, colhidas na net, do livro do Dr Atkins, e algumas que pretendo criar, e claro minha caminhada na dieta.
Começo na próxima segunda feira dia 24/09/2012.
Minha meta é perder 20 quilos.
sábado, 18 de maio de 2013
Mingau de farinha de linhaça
Sabe aquela fominha no finalzinho de noites frias??????lembra do mingau de aveia?????esse é melhor ainda...experimente!
ingredientes
2 colheres de sopa de farinha de linhaça
2 colheres de sopa de creme de leite
1/4 de copo de leite de coco
1 colherzinha de manteiga
1 copo de água
Adoçante a gosto
Canela em pó pra polvilhar
Modo de fazer
Colocar a farinha de linhaça numa panela com a água e aguardar uns 20 minutos pra amolecer bem..
Depois acrescentar todos os ingredientes menos a canela em pó.Levar ao fogo e cozinhar bem, por uns 10 minutos mais ou menos, depois colocar num prato polvilhar a canela em pó e saborear.....
PS: Fica muito bom esse mingau pro café da manhã.
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quantos de carbo este mingau tem?Eu posso comer em qual fase da dieta?
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