Começar de novo!

Agora creio que é pra valer, conhecia de ouvir falar essa dieta do Dr Atkins, mas agora resolvi fazer tudo certinho.
Esse blog é pra isso, minhas receitas, todas sobre a dieta, colhidas na net, do livro do Dr Atkins, e algumas que pretendo criar, e claro minha caminhada na dieta.
Começo na próxima segunda feira dia 24/09/2012.
Minha meta é perder 20 quilos.

Descansa no Senhor, e espera nele; não te enfades por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa maus desígnios. Salmos 37.7


terça-feira, 24 de setembro de 2013

Panini

São apenas 3 ingredientes e uma delicia............

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de requeijão 
  • 1 colher de chá de fermento

  1. Misture todos os ingredientes com um garfo ou fouet
  2. Unte levemente um recipiente que possa ir ao microondas (tamanho médio tá? )
  3. Transfira a massa para o recipiente e leve ao microondas por 3 minutos na potência máxima (aproximadamente)
  4. Recheie como quiser e coloque no tostex ou frigideira bem quente até ficar com a crostinha dourada

Um comentário: