Começar de novo!

Agora creio que é pra valer, conhecia de ouvir falar essa dieta do Dr Atkins, mas agora resolvi fazer tudo certinho.
Esse blog é pra isso, minhas receitas, todas sobre a dieta, colhidas na net, do livro do Dr Atkins, e algumas que pretendo criar, e claro minha caminhada na dieta.
Começo na próxima segunda feira dia 24/09/2012.
Minha meta é perder 20 quilos.

Descansa no Senhor, e espera nele; não te enfades por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa maus desígnios. Salmos 37.7


sexta-feira, 21 de setembro de 2012

cup cakes atkinianos !!!!!!!

Receita do Bolinho
3 colheres de sopa amendoin triturado Santa Helena (tem 0,9 carbo p colher)
1 ovo
1 colher de creme de leite
1 colher rasa de manteiga

Bater tudo e depois acrescentar o fermento em pó (1 colher de café)Colocar direto em forma de cupcake (papel) e assar no forno.Rende dois. 

 COBERTURA

chocolate diet ao leite derretido e batido com creme de leite.Chantilly e raspas de chocolate meio amargo.
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