período da dieta: indução
2 ovos
1colher de farelo de trigo
1 colher de azeite
2 colheres de queijo parmezão ralado
um pouquinho de fermento.
Em um prato,bato os ovos com um garfo, e misturo todos os outros ingredientes, e deixo 2 minutos no microondas,
fica parecendo uma tortinha, pode comer assim com manteiga.
As vezes coloco atum, ou frango desfiado. antes de levar pra assar.
colocar mussarela ou outro queijo qualquer.
ps: essa receitinha serve também pra fazer pãozinho de caneca fica ótima.
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