Começar de novo!

Agora creio que é pra valer, conhecia de ouvir falar essa dieta do Dr Atkins, mas agora resolvi fazer tudo certinho.
Esse blog é pra isso, minhas receitas, todas sobre a dieta, colhidas na net, do livro do Dr Atkins, e algumas que pretendo criar, e claro minha caminhada na dieta.
Começo na próxima segunda feira dia 24/09/2012.
Minha meta é perder 20 quilos.

Descansa no Senhor, e espera nele; não te enfades por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa maus desígnios. Salmos 37.7


sexta-feira, 21 de setembro de 2012

TORTA SALGADA by Denise



Bata no liquidificador:
4 ovos,
uma colher de chá de fermento em pó (tipo Royal),
4 colheres de sopa de queijo ralado,
2 colheres de sopa de catupiry ou cream cheese,
3 colheres de sopa de azeite ou óleo,
temperos a gosto (alho, orégano, cebola, pimenta do reino, sal, etc...
1/2 lata de creme de leite sem soro,
1 xic de farelo de trigo
3 colheres de sopa de semente de linhaça
3 colheres de sopa de glutem*******

***Aqui eu nao encontro gluten, entao substituo por
3cs de farinha de amendoa . 

Divida a massa em mais ou menos 2 partes. Coloque uma na forma e reserve a segunda para colocar sobre o recheio.

Recheio de Atum:

2 latas de atum escorrido
Cebola picada
Algumas Azeitonas picadinhas
Alho picadinho
2 tomates picados
Oregano e outros temperos que gostar

Coloque em uma forma no forno baixo (bem baixo). Quando estiver cozida no meio (enfie uma faca e ela deverá sair limpa), está pronta. 

Ps: O recheio e' a gosto... as vezes faco com frango desfiado, palmito e queijo. Delicia!!!!!

fonte: orkut, atkins receitas

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