Começar de novo!

Agora creio que é pra valer, conhecia de ouvir falar essa dieta do Dr Atkins, mas agora resolvi fazer tudo certinho.
Esse blog é pra isso, minhas receitas, todas sobre a dieta, colhidas na net, do livro do Dr Atkins, e algumas que pretendo criar, e claro minha caminhada na dieta.
Começo na próxima segunda feira dia 24/09/2012.
Minha meta é perder 20 quilos.

Descansa no Senhor, e espera nele; não te enfades por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa maus desígnios. Salmos 37.7


sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Bolo Frape



ingredientes
4 ovos
1 xic de farinha de amendoa
1 xic de farinha carbalose 
1/2 xic de oleo
1/2 xic leite coco
1 cc baunilha
adocante a gosto 
1 cs cacau em po ( sema acucar)
1 cs fermento para bolo


Modo de fazer


Bater as claras em neve , acrescentar a baunilha, as gemas, o oleo e o adocante. Add as farinhas e o fermento.Use uma forma muiiiiiito bem untada... acrescentar uma parte da massa( branca) em seguida add o cacau aa massa restante ... coloque na forma junto com a massa branca, leve ao forno por 25 min.
E no lugar da farinha carbalose, nao sei mas, talvez pudesse ser utilizada somente farinha de amendoa, ou a farinha de soja.

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